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一、女性美标准
健美专家经过充分研究后，提出下列10项标准来衡量女性形体是否达到健美。
这10项健美标准是：骨骼发育正常，身体各部分之间匀称；体态丰满而无肥胖臃肿之感；眼大有神，五官端正并与头部配合协调；双肩对称且浑圆，微显下削，无耸肩或垂肩之感；脊柱背视成直线，侧视具有正常的生理曲度，肩胛骨无翼状隆起和上翻之感；乳房丰满而不下垂，侧视有明显的女性线条特点；腰细而有力，微呈圆柱形。腹部呈扁平，腰围比胸围约细1／3；臀部圆满，不显下坠；下肢修长，无头重脚轻之感。大腿线条柔和，小腿长而腓肠肌位置较高并稍突出，足弓高，两腿并拢时正视和侧视均无曲屈感；整体感无粗笨、虚胖或纤细、重心不稳、比例失调、形态异常的感觉。
医学美学认为，女性的曲线美是世界上最美的。女性线条魅力在于流畅、多变、柔媚、圆滑。以圆润柔和为主要特点，倾向于表现出一种封闭式的、优美的、圆形曲线的静态安详美，并显示出一种富有弹性的质感。女性的曲线有着高低起伏的音乐的律动，它主要是由女性的特有的身体结构造成的。胸乳，是女性曲线美的第一曲。它是女性线条美最富魅力的一部分，它统领着女性性魅力的激发。乳房健美的标准包括：本身形态和乳房与形态关系两部分内容。前者有乳房的弹性、充实饱满状态、颜色光泽、局部皮肤平整性、乳头状态等；后者主要指乳房位置、大小与形体关系符合一定美学规律。
在人类发展史上，女性的胸乳的美是被最早发掘出来的人体美要素。古希腊人就以酥胸作为具有性美感魅力的标准，到中世纪女性乳房美成为禁区，扼杀人体胸乳的性魅力。文艺复兴时期女性的乳房美又得到了极大地幡扬。15世纪后女性双乳得到了解放，袒胸露乳的裙服开始盛行，有意地突出健康的乳房，成为体现女性曲线美的重要手段。古代中国人对女性的胸围要求不高，对拥有一双丰满隆起的乳房的女性也颇不以为然。其实，古代男子欣赏的女性乳房是恰堪一握的丁香乳。女性胸乳是富蕴曲线美的绿洲，是女性美的精华体现，也是性的象牙宝座。按照英国人类学家戴斯蒙德·莫里斯的说法，女性乳房进化成这种形状，它是对臀部与生殖器的“自我模仿”、“替代”。我们今天说一个身材苗条目有一对丰满乳房的女性是美的，大多是说这样的人体具有一种曲线美，殊不知这种人体从根本上说是它能向异性传递强烈的性信号，而这种性信号是直接的生殖器传递的性信号的升华，这是性感与美感的双重升华。腰肢，是女性曲线美的第二曲，它是女性线条最富有变化的部位，以细为美。女性的腰部从正面看明显比胯部窄，形成胸大腰细胯部大。而从侧面看后腰与臀部又形成明显的曲线。腰与胸与臀的分界线愈明显，则女性的曲线愈具有律动感，愈有性美感。腰部美主要体现在： 上下呈圆滑的曲线，以及上接肩部和胸部，下延丰满隆起的臀部的优美曲线。该曲线像数学中的单叶双曲线。躯体之所以美，是因为上腰身部有凹点，下腰部又柔和的向臀部扩张，正是这种变化使人的曲线有了美感，而“水桶腰”则显得呆板。公元前6世纪的楚灵王偏爱细腰女子；与楚襄王同时的楚人宋玉，在其《登徒子好色赋》中，对那位漂亮的“东家之子”也有 “腰如束素”的描写有所偏爱。不过，纤细腰身，似乎只是荆楚一带的风尚。而对大多数中国人来说，只要腰身和整个身材配合得宜，宽与窄都无所谓，粗腰美其名曰“小蛮腰”；细腰美其曰“杨柳腰”。不过腰无论粗细，一定要轻盈灵活，走动时才能摇曳生姿，具有“曲线玲珑”之美。现时代，美丽与肥胖似乎是两个截然对立的词语，肥胖的人为了得到美丽青睐，不惜一切代价减肥。大腹便便的中年男人还可以用“富态”遮羞，女人还是一个细腰才能留住美丽。臀部，是女性曲线美的第三曲。臀部在女性人体美当中由于其性感特点突出而占有重要地位，它在三围里最粗。丰满圆润的臀部为最美，它是人体最生动、最丰满的部分。从性美学角度看，臀部魅力最强的是腰部曲线显著，髋部美观，腰围细柔。臀部突起的女性，其臀部与腰部、腿部的连接处线条明显弯曲，所以，美臀是美女的标志。许多服装设计、舞蹈动作、健美表演、艺术创作等都有意地夸大臀部，以强调女性的曲线和性感魅力。臀部美的要求主要是臀围明显比腰围大。从侧面看臀部与腰部腿部的连接处曲线明显弯曲。从背面看臀部成两个完善的圆形，臀部向后突起而无下垂，皮肤光滑坚韧富有弹性感。女性着紧身裤、着裙、穿高跟鞋，对体现臀部美十分有效，而臀部美对健美锻炼的依赖性也很大。臀围的丰满与否，成为古代中国美女的重要件之一。其原因是中国人认为臀部浑圆的女人会多生孩子，在“不孝有三，无后为大”的古代农业社会里，肥臀自有其重要性。
女性背部美主要是曲线和肌肉起伏的美，也是侧面和正面不同角度观察时的轮廓美。女性后背美的标准一般是指背部宽窄适中，与臀部的比例适当，肌肉丰满、腰部起伏、弯曲明显，脊柱沟比较明显、肩下骨不太突出。西方的女性后背充分裸露，露出大半个背部甚至整个背部，以此表现后背的魅力。现代东方女性的后背也越露越多，即使在着装的情况下，后背美由于其面积较大仍然是女性美的重要部位。玉腿美无论在着装的情况下还是在裸露的情况下都对异性产生很大的诱惑力，同时对于女性整体美的身材、轮廓、曲线等都很重要。标准的玉腿美一般包括： 整体长度是身高的一半以上，骨骼正直、外形圆润，无松弛肌肉和皮肤，粗细适当，皮肤有弹性，膝盖外形圆润，骨骼纤细，大腿和小腿笔直伸展，小腿较长，是大腿长度的四分之三以上，两腿合拢时其间隙不超过2厘米。足踝纤细 、圆润、无脂肪聚集和皮肤松弛现象，围长较小。这些标准不仅使玉腿美本身有很高的审美价值，而且使女性的整个体型显得修长、苗条、挺拔，并对女性的动态风度气质有很大影响 。
二、男性美标准
这就是说男性美主要表现为：首先，肌肉发达，体魄健壮。肌肉是人体力量的源泉，同时也是力的象征，因此，健美的体型、健壮的体魄是和发达的肌肉密切相关的。在美学家眼里，发达的肌肉和健壮的体魄是人体美的重要因素。有了发达的颈肌，才能使人颈部挺直，强壮有力；发达的胸肌(胸大肌、胸小肌)能使人的胸部变得坚实而挺拔；发达的肱二头肌、肱三头肌及前臂肌群，可使手臂线条、鲜明，粗壮有力；覆盖在肩部的三角肌可使肩部增宽，加上发达的背阔肌，就会使躯干呈美丽的V形；有力的骶棘肌能固定脊柱，使上体挺直，不致弓腰驼背；发达的腹肌能增强腹压，保护内脏，有利于缩小腰围，增强美感；发达的臀部肌肉和有力的下肢肌肉，能固定下肢，支持全身，给人以坚定有力之感。总之，发达而有弹性的肌肉是力量的源泉，也是健美的象征。其次，体型匀称，线条鲜明。体型主要反映人体的外部形象，无疑是构成人体健美的重要因素之一。男性体型美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；肩稍宽，头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力，以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达，都不能称为体型美。肌肉结实、饱满，才可展现男性的刚直线条。再次，皮肤无损，肤色正常。肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感，看上去为浅玫瑰色的最佳。苏联著名诗人马雅科夫斯基称颂结实的肌肉和古铜色的皮肤是世界上最美丽的衣裳。的确，皮肤是健康状况的镜子，红光满面、气色好的人才有精神；相反，脸色发灰、精神疲惫的人，往往是身体衰弱多愁善感的病人。红润光泽的肌肤和经常锻炼、适当的营养、正常的生活制度以及乐观的情绪等因素有关。总之，男性应该具有发达的肌肉、健壮的体魄、匀称的体型、魁梧的身材、光泽的皮肤。
不同的时代，男性的标准也会为之不同，男性美的定义随时在变。美男标准从冷峻酷男和肌肉男，到如今的男色时代里的俊美小生们当道，男性美的定义越来越趋近于中性地带。有一些现代女性认为好男人不仅要有肌肉发达、身体强健的外形，还要具有成熟、成功、智慧、宽容、乐观、睿智和时尚的内涵。男性的审美标准更多与财富、责任、精英文化、冒险、幽默感相连。
